Тренинг «Основы коммуникативного мастерства» – дает возможность человеку лучше узнать себя, понять окружающих, научиться конструктивно выходить из эмоционально-напряженных ситуаций.

• Снятие барьеров коммуникаций;

• Базовые модели общения;

• Эффективное управление эмоциями;

• Конструктивный подход к разрешению конфликтов.

Тренинг «Эмоциональная компетентность» - направлен на развитие эмоционального интеллекта: умение тонко чувствовать эмоции окружающих людей, настраиваться "на одну волну" с близкими вам людьми и, если возникает необходимость, выигрывать в схватках эмоционального единоборства. Палитра ваших чувств заиграет новыми красками, окружающие люди начнут вам нравиться, а простое умение жить легко, с интересом, заражать людей своим оптимизм и энергией, быть счастливым каждый день - станет вашим.

• Как и откуда возникают эмоции;

• Кто ими управляет и можно ли это делать самому;

• Как сделать так, чтобы окружающие понимали ваше эмоциональное состояние лучше и без искажений.

Тренинг «Женский мир» - тренинг для женщин, чья жизнь в большом городе стала напоминать нескончаемый бег с препятствиями: работа, дом, транспорт, магазины, детский сад… Для женщин, чьи накопившаяся сверх меры усталость, болезни, резко ухудшившееся эмоциональное состояние заставляют выпасть из этого цикла остаться наедине с собой. В этот момент многим может показаться, что они увидели совершенно незнакомого человека. Это настораживает, иногда даже пугает, вызывает желание сломя голову броситься обратно в круговерть дел. Но, возможно, стоит остановиться, вглядеться пристальнее и познакомиться с «новой» самой собой.

Могут обнаружиться удивительные вещи: что каждая из нас занимается не тем, что нравится, что мы смотрим на мир «чужими» глазами, даже пытаемся прожить «чужие» жизни, чтобы соответствовать чьим-то представлениям о счастливой и успешной женщине.

Мы предлагаем конструктивное решение – разобраться в себе, своих желаниях и проблемах и начать проживать именно свою неповторимую жизнь в счастье с собой и окружающими.

Тренинг личностного роста - Серия тренингов «Личностный рост» состоит из трех ступеней:

1 ступень: Тренинг самопознания

2 ступень: Тренинг эмоционального интеллекта

3 ступень: ролевой тренинг с элементами психодрамы

Первая ступень тренинга позволяет глубже понять себя как индивидуальность, то есть как человека, который во многом принципиально отличается от других. Участвуя в Тренинге самопознания, человек постепенно понимает, что главное – принять себя таким, какой ты есть сегодня. Только принимая себя со всеми своими слабостями и недостатками, только откровенно признав их и одновременно поняв свои сильные стороны, можно двигаться вперед, стать открытым, спонтанным, естественным.

На последующих ступенях продолжается работа над развитием эмоционального интеллекта, корректировка и формирование нового поведения (ролей), что позволяет стать более креативным, достигающим, то есть счастливым.

Тренинг «Саморегуляция в стрессе» - для тех, кто хочет получить информацию о возможностях психологической саморегуляции и освоить базовые навыки аутогенной тренировки. Тренинг по саморегуляции предполагает обучение мышечной релаксации и самовнушению в целях последующего самостоятельного использования для воздействия на свое психологическое и физиологическое состояние. Освоение методов аутогенной тренировки позволит:

• самостоятельно, без медикаментов и аппаратных методов регулировать свое психологическое и физиологическое состояние в различных ситуациях (в том числе стрессовых);

• не допускать негативных последствий стресса на организм;

• значительно быстрее и качественней отдохнуть и восстановить силы;

• улучшить фон настроения и общее состояние организма.

Тренинг для подростков «Шпаргалка для подростка: диалоги в большом городе» - тренинг развития позитивного поведения у подростков, направленный на получение ими знаний и навыков, обеспечивающих принятие ответственности за свое поведение, навыков эффективных взаимоотношений со сверстниками и взрослыми, конструктивного разрешения конфликтов, умения противостоять групповому давлению и навыков уверенного поведения, а также развития эмоциональной сферы.

• Формирование коммуникативных навыков;

• Формирование уверенного поведения;

• Формирование навыков конструктивного разрешения конфликтных ситуаций;

• Формирование навыков управления чувствами и эмоциями.

Тренинг «Путь молодого карьериста» – программа направлена на актуализацию внутренних ресурсов, возможностей выпускников лицеев и колледжей, формирование у них способности к построению карьеры и самореализации в профессиональной сфере.

• Актуализация и осознание молодым человеком своих способностей и личностных качеств;

• Саморазвитие и самореализация;

• Целеполагание и стратегии построения карьеры;

• Ошибки молодого карьериста;

• Имидж и культура общения (самопрезентация).

«Мастерская бесконфликтного общения». Семинар предназначен для тех, кто желает усовершенствовать свой стиль общения, узнать о наиболее эффективных способах взаимодействия с окружающими, моделях разрешения значимых и эмоционально напряженных ситуаций. В рамках данного семинара рассматриваются следующие вопросы:

•Активное слушание.

•Язык мимики и жестов.

•Просьба, отказ, извинение – как их верно сформулировать и безболезненно принять?

•Претензии: кто виноват… или что делать?

•Как противостоять манипулированию?

•Конфликт: действенное предупреждение и экологичный выход.

Семинар-тренинг «Дракон по имени Ревность». Если Вы хотите понять, как быть со своей ревностью, как строить духовно зрелые отношения, как выйти из жесткого круга подозрений и обид, как добавить в отношения интереса и драйва, то этот семинар для Вас.

•Зачем нужна ревность? Она мешает или помогает?

•Почему стесняемся ревности, но продолжаем ревновать?

•Можно ли избавиться от ревности, стоит ли это делать?

•Какие ловушки и опасности подстерегают ревнивцев?

•Как выстраивать отношения, выбрать "правильную стратегию", если появилась ревность?

•Как вытащить себя из эмоционального и энергетического кризиса, спровоцированного ревностью?

•Как восстановить душевное равновесие между импульсами, чувствами и интеллектом, понятиями?

«Искусство жить в гармонии с собой: преодоление возрастных и ситуационных кризисов». Кризисные периоды случаются в жизни каждого человека. Зачастую они воспринимаются как конец света. Однако это всего лишь тяжелые времена, которые имеют начало и имеют конец. На семинаре вы можете получить информацию по следующим вопросам:

•Что такое кризисные жизненные ситуации?

•Психологические механизмы адаптации в кризисных жизненных ситуациях.

•Эффективные и неэффективные процессы переживания.

•Конструктивное поведение в кризисных жизненных ситуациях.

•Основы саморегуляции.

«Основы самопомощи, саморегуляция в стрессе». Жизнь людей в современном мегаполисе сопряжена со многими негативными воздействиями, ведущими к возникновению стресса. Жить со знанием того, что мир небезопасен, непросто. Это знание само по себе для многих является фактором, вызывающим стресс. На семинаре вы можете получить информацию по следующим вопросам:

•Что такое стресс?

•Причины возникновения стресса.

•Психологические механизмы адаптации в стрессовых ситуациях.

•Стрессовые ситуации в жизни горожан.

•Ресурсы личности для выхода из неблагоприятных последствий стрессовых ситуаций.

Родительский клуб «Психологический клуб современных родителей». Программа направлена на повышение уровня психологической осведомленности родителей, имеющих детей дошкольного возраста.

•Психологические аспекты кризиса 7-ми лет;

•Помощь в социально-психологической адаптации ребенка к школе;

•Родительские позиции и типы воспитания;

•Ребенок в интерьере семейных конфликтов.

«Взрослые и подростки: парадоксы общения». Родителями становятся в момент рождения ребенка. От родителей зависит, какими вырастут дети, но и от детей зависит, какими родителями станут их мамы и папы.

•Современная семья в мегаполисе.

•Самоопределение подростка (психологическое «отделение»).

•Как пережить трудности подросткового периода?

•Что приводит к возникновению конфликтов между подростками и родителями?

•Диалоги с подростком: как их вести.

«Молодость: по ступеням карьеры». Начало карьеры – важный шаг в жизни профессионала. Для успешного решения задач построения карьеры молодому человеку нужны уверенность в собственных силах, знание личностных ресурсов, адаптация к условиям современного рынка труда и т.д. На семинаре вы ознакомитесь со следующей информацией:

•Планирование карьеры и целеполагание.

•Технология активного поиска работы.

•Как правильно составить резюме?

•Самопрезентация и прохождение собеседования.

•Как закрепиться на хорошей работе и добиться успеха?